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L’Ikigai : pour conserver votre joie de vivre!

Ou comment trouver sa raison de se lever le matin.

Passionnée par la culture japonaise et le développement personnel, j’ai découvert l‘Ikigai, un concept très intéressant que je tiens à partager avec vous.

Mais que signifie le mot IKIGAI ? Ce mot, au Japon, est souvent utilisé pour exprimer une passion intense qui aide à trouver du sens à ce que l’on fait. Ainsi, il se traduit par “raison d’être”, “le sel de la vie”, “la joie de vivre”, “la raison de se lever le matin”.

Pourquoi utiliser l’ikigai?

A priori, tout le monde rencontre au moins une fois dans sa vie, le sentiment désagréable de ne pas savoir quoi faire de sa vie ou de la subir, quel choix d’études faire pour les plus jeunes, quelle voie professionnelle prendre … Alors que d’autres sont insatisfaits de leur vie actuelle ou de leur emploi… Par conséquent, ils se laissent porter, démotivés et perdus. Dans ces conditions, nombreux sont ceux qui ne trouveront pas de réponse et auront l’impression de passer à côté de leur vie.

Quoi qu’il en soit, l’Ikigai nous permet de retrouver une raison de nous lever le matin et donc de retrouver notre joie de vivre et notre motivation! De plus, il peut nous aider à trouver notre voie professionnelle, à effectuer une reconversion, à améliorer son business, à trouver sa mission de vie …

Concrètement, il s’agit d’un schéma composé de quatre cercles qui s’entrecroisent.

Comment trouver son Ikigai?

Pour découvrir votre Ikigai, posez-vous dans un endroit où vous êtes tranquille et essayez de répondre aux quatre questions suivantes.

Qu’est-ce que vous aimez ?

Cherchez ce qui vous stimule, ce qui vous inspire et ce qui vous rend heureux(se).

Quelles sont vos activités favorites, vos valeurs, etc.

Vous pouvez répondre à la question suivante : “ si j’osais, qu’est-ce que je ferai tous les jours ?”

Quels sont les domaines dans lesquels vous êtes doué(e) ?

Faîtes ressortir vos dons, vos talents, vos compétences, vos savoir-faire, vos forces.

Quels sont les domaines qui vous inspirent et  que réussissez-vous sans efforts?

Quelle est votre contribution au monde?

Quelles sont les actions qui vous permettent (ou vous permettraient) d’apporter votre aide aux autres et de contribuer à un monde meilleur ?

De quoi votre famille, vos amis, vos voisins, vos clients, vos collègues ont-ils besoin?

Quel impact voulez-vous avoir dans leur vie ?

A qui êtes-vous utile ?

Quelle trace souhaitez-vous laisser dans ce monde?

Quelle valeur pouvez-vous apporter aux autres ?

Quel service (compétence, création, …) pourriez-vous proposer, qui apporterait une solution ou une valeur réelle, en réponse à un besoin, et pour lequel une entreprise ou des clients seraient prêts à vous payer?

Quel public souhaitez-vous atteindre et comment l’atteindre?

Prenez quelques minutes pour écrire les mots-clés, les idées ou phrases courtes qui vous viennent à l’esprit pour chaque cercle.

Observez ensuite comment les relier les uns aux autres, pour arriver par la suite au centre des cercles.

Laissez votre esprit libre de s’orienter dans la direction qu’il souhaite.

Vous pouvez reprendre votre Ikigai les jours suivants de manière à le compléter.

Si vous le souhaitez, vous pouvez le partager avec votre entourage en prenant le temps de leur expliquer le concept. Ils vous apporteront sûrement des éléments supplémentaires et un nouveau regard sur vous-même.

L’Ikigai en quelques mots…

Nous avons tous en nous une passion ou un talent. Et oui, tout le monde ! Ce n’est peut-être pas toujours original ou exceptionnel, mais cela vous permettra de donner du sens à votre journée et vous donnera envie de vous levez le matin !

Vous l’aurez compris, trouver son Ikigai nécessite du temps et de la patience pour explorer au plus profond de soi.

Mais avoir la possibilité d’augmenter son capital bonheur vaut bien le temps de la réflexion, n’est-ce pas ?

J’espère que je vous ai donné envie de trouver votre Ikigai pour reprendre les rennes de votre vie et être heureux(se) de vous lever tous les matins.

L’ikigai est un des nombreux outils utilisés  pour  étudier une éventuelle reconversion professionnelle.

Si vous souhaitez approfondir votre Ikigai,de manière plus rapide, je vous accompagnerai avec plaisir dans le cadre d’un Success coaching .

Vous pouvez me rejoindre sur les réseaux sociaux ( Facebook, Instagram et Twitter) avec @coachgrandiose.

Prenez soin de vous!

Magali

Coachgrandiose.com

18 juin 2019
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