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Santé

10

Juin'20

Le crochet : découvrez ses bienfaits !

Vous pensez que le crochet est ringard ? Il n’y a que les mémés qui crochètent ? Et bien, pas …

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26

Avr'19

A quoi sert la méditation?

Les bienfaits de la méditation sont nombreux. C'est une des raisons pour laquelle elle se développe de plus en plus, dans une société où on recherche le bien-être et le bonheur. C'est une pratique qui nécessite peu de moyens et peu de temps. Mais n'oubliez pas d'être régulier pour bénéficier de tous ses avantages !

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15

Avr'19

Recette du Matcha Latte

Je vous partage une recette que j'ai découvert récemment. C’est un thé vert originaire du Japon qui possède de nombreuses vertus pour le corps et l’esprit. C’est un des aliments-phare de l’année. Ce thé vert millénaire regorge de vertus thérapeutiques et fait de plus en plus d’adeptes. J'adore ! Pour une pause de bonheur...

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12

Mar'19

Comment améliorer le bien-être au travail ?

Au bureau, le bien-être dépend de nombreux facteurs tels que le management,les espaces de travail, l’absence de bruit, le respect de la vie privée, le rythme de travail, les relations entre collègues ou encore la sensation d’être utile à l’entreprise.

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12

Fév'19

La routine matinale, qu’est-ce que c’est ?

Si la perspective de commencer vos journées plein d’enthousiasme et avec la ferme intention de profiter au maximum de votre journée vous plaît, voici la routine que j’ai mise en place, largement inspirée par ce que propose Hal Elrod dans "The Miracle Morning".

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08

Fév'19

Savez-vous dire non ?

Pouvoir dire non permet de se renforcer et de s’affirmer en tant qu’individu indépendant et authentique. C’est pouvoir être soi, être actif, sans pour autant détruire ou blesser l’autre.

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04

Fév'19

Soupe violette aux betteraves et chou rouge

C'est une soupe originale, très bonne pour la santé qui convient aussi aux végans et elle est délicieuse !!

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29

Jan'19

Les bonnes raisons de faire la sieste!

Le sommeil est essentiel pour être en forme physiquement et mentalement. En complément d’une bonne nuit de repos, la sieste présente de nombreux bienfaits.

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28

Jan'19

Velouté de lentilles corail.

Voici la recette d’un très bon velouté de lentilles corail, carottes et lait de coco. Un régal pour les papilles …

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12

Jan'19

Peut-on être efficace sans périodes de repos ?

La vie n'est pas un marathon mais plutôt une série de sprints entrecoupées de période de repos.C'est comme ça que l'on est vraiment efficace!

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