Comment gérer son temps dans une journée?

“J’ai besoin d’une journée de 40h pour faire ce que je veux”…

“Je suis débordée. Je n’arrive pas à trouver du temps pour moi”

“Je n’ai pas le temps de…”

Bref, tu l‘as compris. On est nombreuses à avoir du mal à gérer notre temps. En particulier pour trouver des moments pour soi.

Il y a 86 400 secondes dans une journée!

Et tu veux vraiment croire que tu ne peux pas pas en garder quelques-unes pour toi?

Il te suffit juste de t‘organiser et de le vouloir…

Constat

Et oui, le manque de temps est le mal du siècle!

Nombreux sont ceux qui s’en plaignent pour concrétiser leur rêve, vivre leur passion ou bien pour faire du sport ou se détendre.

Se cacher derrière des journées à rallonge ou derrière un manque de temps chronique, c’est refuser de s’occuper de soi, de prendre soin de soi.

Mais c’est aussi refuser de regarder ce qui est bancal ou ce qui ne nous satisfait pas.

Chaque jour, nous sommes crédités de 86 400 secondes de vie. Pas une de plus, ni une de moins.

Et le compteur est remis à zéro tous les jours quelque soit la manière dont tu as utilisé ton capital.

Ainsi, les secondes mal utilisées, gaspillées, accaparées par des voleurs de temps, ou par des activités chronophages qui ne servent qu’à combler tes heures, ne seront jamais récupérées.

Te voici de nouveau crédité(e) de 86 400 nouvelles secondes.

Ton temps (celui dont tu disposes chaque jour) compte assurément comme ton attention ou ton énergie parmi tes ressources les plus précieuses.

Alors, tu peux choisir d’en savourer chaque seconde avec gourmandise ou au contraire le gaspiller à tort et à travers.

En avoir conscience, te permet de prendre à bras-le-corps la responsabilité de ton temps.

Car c’est bien à toi, et à toi seul.e, de décider de la valeur que tu lui accordes.

Oui, ton temps a une valeur.

Tu donnes du sens et de la valeur à ton temps, en choisissant, en conscience, à quoi et à qui tu accordes ton attention au cours de ces 86 400 secondes qui composent ta journée.

Alors, dis-moi, as-tu vraiment conscience de la valeur de ton temps?

Comment bien gérer son temps ?

Une bonne gestion de son temps repose essentiellement sur une capacité à faire des choix et à fixer des limites en accord avec ses valeurs.

Ceci, dans le respect de ses priorités et dans l’affirmation de soi.

Alors, plus que tous les discours du monde, il faut le comprendre, le mettre en pratique et l’intégrer dans ton quotidien.

Cela te permettra de reprendre, dès aujourd’hui, la main sur l’organisation de ton temps.

Souviens-toi !

86 400 secondes, c’est le temps dont tu disposes chaque jour. Plus tu sauras clairement combien le temps compte pour toi, plus tu seras attentif à la façon dont tu le dépenseras.

Garde ce principe en tête en respectant ton temps et en te respectant toi-même.

Et pense à tout ce en quoi tu accordes de l’importance : ta famille, tes amis, tes projets ainsi que tes valeurs.

La journée n’a que 24h soit 86 400 secondes et nous n’avons qu’une vie !

Mets de l’ordre dans ce qui a de l’importance à tes yeux.

Fais la nuance entre les urgences et les priorités!

Tu pourras plus facilement écarter les activités ou les personnes qui te semblent voler ou gâcher ton temps si précieux.

Par conséquent, pourquoi ne pas te fixer des créneaux dans ton agenda, et considérer ces espaces comme obligatoires?

Et pas question de les faire disparaître sous des prétextes qui n’ont pas lieu d’être…

A ton avis, vaut-il mieux surfer 1h30 sur les réseaux sociaux ou prendre ce temps pour toi, pour te faire plaisir.

Tu peux réserver un massage, prendre ce temps pour lire un livre qui te permettra d’évoluer vers la vie que tu souhaites, faire une séance de sport qui te permettra de rester en forme, etc.

Astuce

Pendant une semaine, chaque jour, note tout ce que tu fais.

Ça va du lever, brossage de dents…20 minutes de réseaux sociaux par ci par là, …le temps passé au téléphone avec une personne qui ne t’apporte rien… jusqu’au coucher.

Note tout. C’est juste pour toi !

Tu pourras ainsi remarquer quels sont tes voleurs de temps.

Il s’agit ici d’une méthode mais il y en d’autres.

Connais-tu le bullet journal ou bujo ?

Toi, par exemple, comment fais-tu pour bien gérer ton temps ?

Quelles sont tes astuces?

N’hésites pas à partager dans les commentaires. J’aurai plaisir à te lire.

Si tu as besoin d’être accompagné.e, tu peux demander ton appel découverte gratuit.

Si ce n’est pas déjà fait, tu peux me suivre sur les réseaux sociaux (Facebook, Instagram et Linkedin): @coachgrandiose.

Prends soin de toi!

Magali